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【2026/06/10 09:11 】 |
ささ身の酒蒸しサラダ 塩ごまだれ添え

1. 大根は皮をむいてせん切りにする。きゅうり、青じそ、みょうがもせん切りにする。

2. ささ身の酒蒸しを「ささ身の酒蒸しストック」と同様にしてつくる(密封容器に入れる必要はない)。

3. 器に1を敷き、2 、好みの大きさに切ったレモンをのせる。塩ごまだれの材料を合わせて添える。

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【2011/12/03 15:31 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
やさしいお酢で鶏のさっぱり煮
1.ステンレスまたは樹脂加工した鍋に<調味料>としょうが、にんにくを入れ煮立たせる。

2.煮立ったら鶏手羽元と殻をむいたゆで卵を入れ、フタをして中火で15分煮る。

3.肉を器に盛り、ゆで卵を切って盛り合わせる。お好みで茹でたブロッコリーを添える。

【2011/12/03 15:30 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
焼き大根と豚肉のスープ煮

1. 豚肩ロース肉は縦半分に切り、端から2cm幅に切る。塩・砂糖各小さじ1を混ぜ合わせ、肉の表面全体にすり込んで(塩と砂糖をいっしょにすり込むと、肉が柔らかく仕上がる)、1~2時間おく。

2. 大根は2cm厚さの半月形に切り、皮をむく。フライパンにごま油大さじ1/2を強火で熱し、大根の水気をふいて並べ入れる。焼き色がついたら裏返し、両面をこんがりと焼く(両面にしっかりと焼き色をつける。中まで火が通らなくてもよい)。

3. 1の豚肉をサッと洗って鍋に入れ、水カップ3+1/2を注いで強火にかける。沸騰したらアクを取り、酒大さじ2、赤とうがらし、大根を加え(アクを取ったらすぐ大根を入れ、柔らかく煮ながらうまみを吸わせる)、落としぶたをして弱めの中火で30~40分煮る。

4. 豚肉と大根が柔らかく煮えたら、味を見て塩少々で整える。大根の葉を粗く刻んで加え、サッと煮て器に盛り、豚肉に黒こしょう適量をふる。


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【2011/12/03 15:24 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
肉だんごのトマト甘酢がらめ

1. 豆腐はふきん、または紙タオルで包んで約20分間おもしをし、水けをきる。細かくほぐす。

2. 目分量で豆腐の半量程度のひき肉を1に加え、手でよくなじませる。残りのひき肉を2回に分けて加え、さらにしょうがも加えて全体を混ぜる。【A】を順に加えてはそのつどよく混ぜ、ボウルに打ちつけるようにして生地をまとめる。

3. 鍋に揚げ油を入れ、170℃に熱する。ボウルの生地を片手にまとめて持ち、親指と人さし指の間から直径2cm強のだんごになるように絞り出し、サラダ油少々をぬった小さじですくっては、揚げ油に静かに落として揚げる。

4. 3の肉だんごが浮き上がって軽く色づいたら、網じゃくしですくい上げ、油をきる。

5. 揚げ油の温度を180~185℃にし、4の肉だんごをもう一度入れて、こんがりと色づくまで約10秒間揚げて取り出し、油をきる。

6. フライパンにサラダ油小さじ2と赤とうがらしを入れて弱火にかけ、じっくりと辛みを引き出す。ねぎを加えていため、香りが出たら強火にしてトマト、ピーマンを加え、軽くいためる。

7. 【B】を加えてひと煮立ちさせ、かたくり粉小さじ1~2を同量の水で溶いて加え、とろみをつける。5の肉だんごがまだ熱いうちにこの中に加え、手早くからめて器に盛る。あればイタリアンパセリを添える。

【2011/12/03 14:23 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
ぶっかけご飯 冷や汁風
1. 鍋にだしを入れて温め、みそ大さじ2を溶き入れる。粗熱を取ってから冷蔵庫でしっかりと冷やす。

2. あじの干物はグリルでこんがりと焼き、骨と皮を取り除いて身を粗くほぐす。

3. きゅうりは薄い輪切り、なすは薄く半月形に切ってボウルに入れ、塩小さじ1/2をふって混ぜ、10分間おき、水けを絞る。

4. 2、3、すりごまを1に加えて混ぜる。

5. 器にご飯を盛って4をかけ、青じそ、細ねぎ、白ごま、しょうがを散らす。
【2011/12/03 14:22 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
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