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【2026/06/10 10:37 】 |
れんこんと鶏肉のピリ辛炒(いた)め

1. 鶏もも肉は2cm角に切り、【A】を順にからめておく。

2. れんこんは皮をむいて3mm厚さの半月形に切る。ピーマンは一口大の乱切りに、しいたけは軸を除いて四つ割りにする。ねぎは7~8mm幅の斜め切りに、しょうがは1cm四方の薄切りにする。

3. 【B】を混ぜ合わせておく。

4. れんこんにかたくり粉を薄くまぶし(かたくり粉をまぶすとパリッと揚がり、調味料もからみやすくなる。)、余分な粉を落とす。揚げ油を170~180℃に熱し、れんこんをカリッと色よく揚げ、油をよくきる。

5. 4の揚げ油に鶏肉を入れ、ひと呼吸おいてからピーマン、しいたけも加え、それぞれサッと揚げて(油通し)、油をよくきる。

6. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、赤とうがらしを赤黒くなるまで弱火でいためる。しょうがを加え、香りがたったら4、5、ねぎを加えて強火でいため合わせ、【B】をもう一度混ぜてから加える(揚げて八分ぶどおり火が通っている。いためたら、合わせた調味料を加え、一気に仕上げて。)。全体を混ぜ合わせ、とろみがついたら器に盛る。


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【2011/12/03 14:06 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0) | トラックバック()
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